po prostu

[...] to wpłynąć również na hormony płciowe)... Ze dwa razy ostatnio czytałam (tu, na forum), że ktoś zamiast chudnąć - przytył na diecie z małą ilością węgli. Nie wszyscy się po prostu potrafią szybko (lub wcale) do tego zaadaptować. Jeśli ktoś odkłada tłuszcz z pożywienia, zamiast go spalać - to może mieć niedobór energii... Co prawda to powinno być [...]

[...] "wali" po hormonach niż cięcie węgli. Ze dwa razy ostatnio czytałam (tu, na forum), że ktoś zamiast chudnąć - przytył na diecie z małą ilością węgli. Nie wszyscy się po prostu potrafią szybko (lub wcale) do tego zaadaptować. Problem tkwi w kalkulatorach i wzorach które opierają się na strasznych przybliżeniach, ciężko wg nich od razu [...]

Nie, po prostu nie każdemu odpowiada niska podaż węgli, po takie diety sięga się, gdy zbilansowane zawodzą takie jest moje zdanie. Nie ma sensu (o ile osoba nie jest mega otyła) wrzucać komuś LC...bo równie dobrze, można wejść na zbilansowaną i pod koniec redu zaaplikować sobie nieskie węgle. Będzie to nowy bodziec dla organizmu.

Nie zrobiłem aerobów. Jutro (a właściwie to już dzisiaj, bo już jest za 20 trzecia) zrobię 2x tyle co zwykle po prostu. Bo o tej porze to już nie mam się nawet co zabierać za aeroby. Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-12 02:40:30

Jak na złość, nie mam nic tłustego pod ręką. Żadnych orzechów, nic. Zjem po prostu twaróg i idę od razu spać. Twarogu też nie było, w końcu nic nie zjadłem. Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-16 15:32:02

Pomiary nie są takie złe. Bo jak regularnie się ważę, to widzę wyraźną progresję - choć czasami są np. nagłe skoki tkanki tłuszczowej o 2 kilo a na drugi dzień wszystko jest dalej w normie Ta waga się po prostu lubi mylić. Ale przy częstych pomiarach, wyniki są dość rzeczywiste.

Ktos ma jeszcze jakis pomysl czy po prostu wbijac tego mastera przy tym bf?

Uważam, że najlepiej działa duża ilość cardio i odpowiednie nawodnienie przed zrobieniem testu. Odstawiłem po prostu wszelkie podroby, wołowinę jem rzadko, żelaza dostarczam z diety jakieś śladowe ilości z jajek. Badałem też stężenie żelaza czy ferrytyny i jest ok, tak więc suplementacja żelazem czy jedzenie produktów bogatych w żelazo ma sens [...]

[...] tsh co kilka msc :) Tylko właśnie nie wiem skąd się wzięła niedoczynność, czy to nie jest powiązane z zaburzeniem wchłaniania przez jelita, tego nigdy nie ustaliliśmy, po prostu się pojawiła. I teraz robić jakieś badania, czy od razu wykluczac pokarmy, ale narazie nic nie usuwać z diety? ps . Test z sodą też wykonam :) Zmieniony przez - [...]

[...] skoro jesteś kierowcą tira to tymbardziej powinieneś dostarczyć odpowiednią ilość kalorii aby móc być skupionym podczas jazdy. Podniesienie się wagi było zapewne skutkiem powiększenia się ilości glikogenu czy też po prostu treści pokarmowej. Radzę wejść ci na jakiś czas na zero kaloryczne aby uregulować organizm i potem możesz znowu redukować :)

[...] bo lh i fsh na razie nie ma większego sensu,ważne teraz aby estro było w widełkach i jądra odpowiedziały na hcg a potem polecą sermy.kortyzol pewnie i tak będzie wybity wrzuć po prostu teraz 3-4 razy dziennie dodatkowo po 1 gramie witaminy c.jak będziesz kończył sermy to powtórka badań razem z lh i fsh jak będą nisko lecisz dalej sermy

Był po prostu sedziowac tylko. Gratulacje dla organizatorow, fajna impreza.

[...] czy tylko dostales te rady co wypisales Wyglądało to tak, że poszedłem do niego, kazał mi się położyć na plecach i podnieść nogi do pionu. Złapał za nogę i kazał naciskać. Nie bolało, więc powiedział po prostu, żeby odpuścić z treningami na 6 tygodni. Wizyta też wiązała się z kontrolą kręgosłupa, ale to w tej sprawie raczej nic nie zmienia.

[...] początku to co ty i dostał konkretny wp****** od lepszego :] Czego byśmy Ci nie napisali i tak dostaniesz od kolesia wyeb bo ma większy staż. Tutaj nie ma czarów trzeba po prostu chodzić na te treningi tak długo aż będziesz sobie dawał radę i się nie poddawać po porażkach. Ważne żebyś nie trafił na sparing partnera, który się wiecznie podpala, [...]

[...] tym myślałem.Kiedyś na treningach kb każdy przynosił takie jakie kupił,jedynie tylko należało mieć rozmiar 10oz.To o czym piszesz świadczy o profesjonalizmie sekcji.Jest różnica jak ktoś kupi mastersa skórzane,a ktoś takie flaki skajowe shindo.Pewnie te w których miło dostać to jakieś duże oz rozmiarowo.Po prostu powierzchniowo jest więcej gąbki.

[...] bardziej działają na szkodę przeciwnika i uszkadzają mu dłonie. Bardziej ty jesteś narażony na mocne ciosy. Takie rękawice nie nadają się do techniki/sparingów bo po prostu wyrządzą się większą krzywdę a tu nie chodzi o to by się poobijać jak najbardziej tylko nauczyć czegoś/chronić siebie. Jeśli ktoś walczy zawodowo to w późniejszej [...]

W tym problem , że to szpital :-D Będę próbował to negocjować bo to są jakieś jaja po prostu...

Dobra już technicznie wszystkie ćwiczenia w miarę ok + zamiast brzuszków daję spięcia :D Po prostu za***iste ćwiczenie ;d nie trzeba tyle machać jak brzuszki bo wystarczy 10-15 razy i już ledwo się oddycha ;d tylko mam pytanie, jak robię spięcia to mam nie odrywać części poniżej łopatek,da?

co do amin w tabsach, mozesz kupic sprasowane wpc po prostu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html tylko cenowo troche Cie to wyniesie co do pytania nr 2, jest to pozbawione sensu

nie jestem niedozywiony bo jem bardzo duzo do szkoly normalnie obiady nosze z soba ale po prostu nie moge nic zbudowac